巻き肩・猫背・側弯症
澄田順子このページでは、当院に来院される症状でよくみられるものをご紹介しています。参考になさってください。
巻き肩
首こりや肩こり、巻き肩に猫背、スマホを使う時の姿勢習慣が多くの不調を引き起こしているのをご存知ですか？
いわゆる「スマホ姿勢」とは、画面をのぞきこむため、うつむいて首が前にスライドした姿勢をいいます。
スマホを使うことで、どうしても前かがみ姿勢になり、上半身が縮こまってしまいます。
それだけではなく、肩が前に巻き込まれて「巻き肩」になることも。
鏡でご自分の姿勢をチェックして、このようなことはありませんか？
- 立ち姿を横から見ると、肩が耳よりかなり前に出ている
- あおむけで寝た時、肩が床から浮いている
- 腕を下ろしてまっすぐ立った時、肘が外側を向く
- 背中が丸まっている
うつむいて前かがみになるスマホ姿勢を続けると、胸の筋肉がちぢこまっていき、連動して肩が内側に引っ張られて寄っていきます。
この状態が続くと、今度は肩甲骨が左右に開き、周りの筋肉が引っ張られ、背中が丸まっていきます。
すると猫背になり、歪んだ骨格とのバランスをとるために、あごが前に出てきてしまうことになります。
これは単に姿勢の問題や肩まわりの不調だけにとどまりません。
胸の筋肉が萎縮することで、呼吸が浅くなることが大問題です。
呼吸が浅くなることで、代謝の低下や疲れやすさを引きおこし、自律神経にも変調をきたします。
よく動画やサイトで「これだけで巻き肩を解消」というようなグッズやエクササイズがありますが、あまりおすすめはできません。
姿勢保持には多くの筋肉が絶妙なバランスで関わっており、それらを根本からじっくり見直していくスタンスが大切です。
猫背
人の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いていて、しかも呼吸に連動してわずかに揺らいでいます。
背骨の胸の部分は背中側にゆるやかにカーブしていますが、このカーブが極端に丸まっているのが、「猫背」の状態となります。
本来なら、背骨が自然なS字カーブを描き、関節や筋肉にこわばりやりきみがなく、無理なく最小限の力で姿勢をキープできる時、体が安定しているといえます。
ということは、猫背の状態になるということは、体のあちこちによけいな負担がかかっている状態です。
首の後ろやつけ根が圧迫され、自律神経にも影響を及ぼします。
胸の前側がちぢこまり、肺や心臓が影響を受けます。胸が開いていないので呼吸が浅くなります。首の落ち込みが肋骨を押しさげ、心臓を圧迫します。
骨盤が傾き、それを支える腰の部分に痛みが出ます。下腹もゆるんでポッコリ出ます。
このように、猫背姿勢であるというだけで、本来の姿勢にくらべて常に負担をかかえて生活をしていることになるのです。
負担を抱えているのにもかかわらず、なぜ人はその姿勢を続けるのでしょう？
それは猫背というのは、脳がこの姿勢を「これがラク」というように認識してしまっているためです。
「これがラク」と脳が認識しているため、常にその姿勢を保持しようとします。
「姿勢をよくしよう」と背筋を伸ばしたり、エクササイズしたりしても、なかなか変わらないものですよね？
それは、本来の正しい姿勢をとることを「苦痛だ」と感じるほどに脳にクセがついているからなんです。
つまり、猫背を直したいと思う時にもっとも重要なのは、脳の姿勢認識から変えていくことなのです。
猫背の矯正は､猫背に特化した施術のできる当院にお任せください
先ほどもお伝えしたように、猫背姿勢の方は、本来の正しい姿勢を取るのが苦痛に感じられる傾向にあります。
猫背姿勢は、本来なら姿勢保持に動員される筋肉がさぼっている状態です。そして、脳がそのさぼりにOKを出している状態です。
猫背を改善したいのであれば、この筋肉のスイッチを入れて、背骨に適正なテンションを加えて整え、それを脳が「これが本当の姿勢だ」と認識するプロセスが重要になります。
当院の猫背矯正では、背骨とその周りの筋肉に丁寧に刺激を与え、お体の状態をととのえます。さらに、脳が新しい姿勢をストレスなく受け入れられるよう、自律神経をととのえます。
1回の施術でも変化がわかるほど、効果の高い施術です。
一例として、背骨矯正を１週間に１回受けると、1か月後には家族が見てわかるほどの姿勢の変化が起きます。
またそれは年齢に関係なく、変化が起きます。
この機会に、姿勢をきれいにしたい方、スポーツでのパフォーマンス向上を望む方、ぜひ受けに来てくださいね。
側弯症
脊骨を正面から見た場合に、左右にくねっと曲がっている状態を脊柱側弯症といいます。
ジャマイカの陸上選手、ウサイン・ボルト氏も側弯症であると言われています。
側弯症は
- 特別な原因なく発症する特発性
- 生まれつき背骨が曲がっている先天性
- 他の病気に伴って起こる病原性
そのうち、原因不明の特発側弯は、特に思春期の女子に多く見られます。
体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があり、骨成長がピークに達すると側弯が急速に進行することはなくなります。
ケースによっては無症状であることも多く、大人になってから側弯症に気が付くこともあります。
先天性側弯は、側弯が急速に進行するものと、ある程度から進行しないものがあります。
一般的に、形の異常が複雑な場合や、異常がある脊椎が複数ある場合には急速に進行する傾向にあります。
最初の診断時に「軽度」と言われたことで安心して受診を怠り、5､６年たって再受診するとものすごく進行していたということもあります。
保護者の方は、できるだけ軽度のうちに対応するようにしましょう。
つらい症状の改善は側弯症に特化した施術ができる当院にお任せください
お子さんに側弯が見つかると、親御さんはとても心配されます。体の機能面もそうですし、外観や容姿もそう。
未来を案じるお気持ちになられるのも、無理もありません。
でも安心してください。
当院には側弯症に特化した専門施術があり、側弯症の改善に確実な効果を出しています。
背骨の下の方から独特の刺激を送り込むことで、背骨がゆるみ本来の形へと近づいていきます。
またこの施術は、お子さんだけでなく、加齢により背骨が曲がった方にも有効です。
おつらい症状でお悩みの方、病院の治療以外に改善の糸口を探しておられる方は、ぜひ一度受けてみてくださいね。
当院の施術
まずは、医療機関を受診して適切な診断や治療を受けていただくことをおすすめします。
その上で、なかなかよくならない症状に対して、当院では、以下のような調整をして回復を促します。
- 肩甲骨の調整
- 姿勢(背骨)の調整
- 首の調整
- 鎖骨・肋骨の調整
- 骨盤の調整
- 仙骨の調整
「肩まわりだけじゃないんですね」とよく言われますが、その症状というのは体のバランスの崩れのしわ寄せが、たまたま「その部位」に表面化しているにすぎません。
一見関係ないように見えて、影響していることが多いんです。当院では全体をみながら、細やかに調整していきます。
特徴1. 炎症の強い時期にも対応できます
当院の施術は、炎症を強めるような押したりもんだりの強い施術ではありません。
「え？こんな触れ方で治るの？」というほど、ソフトでやさしい施術です。でも、それは単に「力が弱い」ということではありません。
おひとりおひとりにあわせて、体がもっとも回復に必要としている刺激をおくります。
そのため、急性期であっても施術をすることが可能です。炎症をしずめるように働きかけますので、むしろ回復が早まります。
特徴2. もっとも回復を促す方法を探りあてます
体内部というは、私たちの理解を越えてつながっています。ツボなどもまさにそうですね。
ですから、患部とは別の個所を調整したことで痛みが軽くなるということが多々あります。
私たちの施術は、患部以外の場所からも回復に働きかけます。
どこを調整したら楽になるかは、人それぞれです。遠く離れた部位を調整したら、痛みがやわらぎ患部の動きが広がる人もいます。
また、痛い場所に触れなくても施術できるので、痛がりの方も安心して受けられています。
特徴3. 全身を調整します
当院は、患部だけを調整するのではなく、必ず全身を調整します。
今ある症状というのは体全体のバランスの崩れのしわ寄せが、たまたま「その部位」に表面化しているにすぎないからです。
全身状態が整うことで回復の土台ができ、症状の改善がスムーズになります。
いろいろ試したけれど改善しない場合の原因
不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。
私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、自律神経システムの不具合にあると考えます。
体の調子をととのえる自律神経は、信号機のようなものです。それが、コントロールを失ってバラバラについたり消えたりするため、伝達がいきわたらず渋滞が起きている、それが症状としてあらわれているのです。
早めに専門家にご相談されることをおすすめします。
当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。
「整体では治らない」と思っていた多くの方が、「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。
ひとりで悩む前に一度相談を
五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。
地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。
大切なお体を預けるのにいきなり高い金額をはらうのは、勇気がいりますよね。公式LINEからでしたら、無料でご相談にのることができます(LINEでお答えできる範囲内です)。
どうぞご活用ください。
山口県新下関駅近く
美爽律整体サロン アンリーシュ
完全予約制
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