脱力日記(8)血管の振動音が聞こえた

2025-01-06 2025-03-10

澄田順子

こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長澄田です。

朝活スタート40日目のことです。

脱力できる体を手に入れたくて
毎朝5:30に起きて

30分体を動かすと決めてから、
40日目。

今のところ
1日も途切れず続いています。

決められた姿勢で
じっと立つタントウコウ(站椿功)は
もはや心地よい時間。

その後
できるだけ最小限の力で
ゆーっくり丁寧に動かしていくと

それに合わせて
体の中で巡るものを感じられます。

指先には
｢水｣とはいかないまでも
かすかな空気の抵抗を感じます。

瞑想の時間は
体に手をかざしてお浄めを。

あっという間に過ぎていく時間。

寝る前にも
ショートバージョンでやってから
布団に入るようにしています。

この前感動したのは
【血管の脈の振動音】が
聞こえたこと。

音のない静寂の中で立っていたら
心拍の打つ感じと別に
｢ドゥーーンドゥーーン｣と。

耳鳴りかなと思ったら
心拍にあわせて喉の奥で感じる。

例えるなら
スピーカーから出てくる音で
スピーカーの面が振動している
あの音でした。

｢脱力｣を目指していたけれど
りきみが抜けるにつれ

これまで意識にのぼらなかった
微細な感覚が
拾えるようになってきています。

毎日出会う人出会うもの
本当にすばらしい経験を
させてもらってる。

｢今日もいい一日だった！｣って
眠りにつく、その時間が
1日の中で一番好きです。