首こりや肩こり、巻き肩に猫背、スマホを使う時の姿勢習慣が多くの不調を引き起こしているのをご存知ですか？
いわゆる「スマホ姿勢」とは、画面をのぞきこむため、うつむいて首が前にスライドした姿勢をいいます。
スマホを使うことで、どうしても前かがみ姿勢になり、上半身が縮こまってしまいます。
それだけではなく、肩が前に巻き込まれて「巻き肩」になることも。
鏡でご自分の姿勢をチェックして、このようなことはありませんか？
- 立ち姿を横から見ると、肩が耳よりかなり前に出ている
- あおむけで寝た時、肩が床から浮いている
- 腕を下ろしてまっすぐ立った時、肘が外側を向く
- 背中が丸まっている
うつむいて前かがみになるスマホ姿勢を続けると、胸の筋肉がちぢこまっていき、連動して肩が内側に引っ張られて寄っていきます。
この状態が続くと、今度は肩甲骨が左右に開き、周りの筋肉が引っ張られ、背中が丸まっていきます。
すると猫背になり、歪んだ骨格とのバランスをとるために、あごが前に出てきてしまうことになります。
これは単に姿勢の問題や肩まわりの不調だけにとどまりません。
胸の筋肉が萎縮することで、呼吸が浅くなることが大問題です。
呼吸が浅くなることで、代謝の低下や疲れやすさを引きおこし、自律神経にも変調をきたします。
よく動画やサイトで「これだけで巻き肩を解消」というようなグッズやエクササイズがありますが、あまりおすすめはできません。
姿勢保持には多くの筋肉が絶妙なバランスで関わっており、それらを根本からじっくり見直していくスタンスが大切です。
猫背
人の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いていて、しかも呼吸に連動してわずかに揺らいでいます。
背骨の胸の部分は背中側にゆるやかにカーブしていますが、このカーブが極端に丸まっているのが、「猫背」の状態となります。
本来なら、背骨が自然なS字カーブを描き、関節や筋肉にこわばりやりきみがなく、無理なく最小限の力で姿勢をキープできる時、体が安定しているといえます。
ということは、猫背の状態になるということは、体のあちこちによけいな負担がかかっている状態です。
首の後ろやつけ根が圧迫され、自律神経にも影響を及ぼします。
胸の前側がちぢこまり、肺や心臓が影響を受けます。胸が開いていないので呼吸が浅くなります。首の落ち込みが肋骨を押しさげ、心臓を圧迫します。
骨盤が傾き、それを支える腰の部分に痛みが出ます。下腹もゆるんでポッコリ出ます。
このように、猫背姿勢であるというだけで、本来の姿勢にくらべて常に負担をかかえて生活をしていることになるのです。
負担を抱えているのにもかかわらず、なぜ人はその姿勢を続けるのでしょう？
それは猫背というのは、脳がこの姿勢を「これがラク」というように認識してしまっているためです。
「これがラク」と脳が認識しているため、常にその姿勢を保持しようとします。
「姿勢をよくしよう」と背筋を伸ばしたり、エクササイズしたりしても、なかなか変わらないものですよね？
それは、本来の正しい姿勢をとることを「苦痛だ」と感じるほどに脳にクセがついているからなんです。
つまり、猫背を直したいと思う時にもっとも重要なのは、脳の姿勢認識から変えていくことなのです。
猫背の矯正は､猫背に特化した施術のできる当院にお任せください
先ほどもお伝えしたように、猫背姿勢の方は、本来の正しい姿勢を取るのが苦痛に感じられる傾向にあります。
猫背姿勢は、本来なら姿勢保持に動員される筋肉がさぼっている状態です。
そして、脳がそのさぼりにOKを出している状態です。
猫背を改善したいのであれば、この筋肉のスイッチを入れて、背骨に適正なテンションを加えて整え、それを脳が「これが本当の姿勢だ」と認識するプロセスが重要になります。
当院の猫背矯正では、背骨とその周りの筋肉に丁寧に刺激を与え、お体の状態をととのえます。さらに、脳が新しい姿勢をストレスなく受け入れられるよう、自律神経をととのえます。
1回の施術でも変化がわかるほど、効果の高い施術です。
一例として、背骨矯正を１週間に１回受けると、1か月後には家族が見てわかるほどの姿勢の変化が起きます。
またそれは年齢に関係なく、変化が起きます。
この機会に、姿勢をきれいにしたい方、スポーツでのパフォーマンス向上を望む方、ぜひ受けに来てくださいね。
いろいろ試したけれど改善しない場合の原因
どこへ行っても治らない不調でお悩みではありませんか？
世間一般では人間の痛みというのは、筋肉のコリが原因だから、コリをもみほぐせばいいと言われていますが、本当の原因はそうではありません。
私たち骨格バランスの専門家は、背骨(頚椎・仙骨)へのストレスで体の機能が狂うこと、それが本当の原因だと考えています。
それを解消するのが、当院の美爽律整体です
この施術は、強い力で骨格を矯正するものではありません。また、痛いところをただ揉むだけのほぐし整体とも違います。
ひとことで言うなら、不調の原因である背骨を最適にととのえて、体の不調を治していくものです。
施術には3つの特徴があります
①やさしく触れるだけなのに、体がみるみる変化する
②プロアスリートや著名人、医師を多数顧客に持つゴッドハンド施術家からの直接伝授
③下関地域でこの施術が受けられるのは、当院だけ
施術の流れはこのようになっています
①まず最初にお体のチェック
体に触れされていただいて、体の動きやかたさ、痛みのぐあいをチェックします。
②体の反応を見ながら調整
お体の動きを一緒にみながら、もっとも治癒の早まる刺激を探していきます。
体に必要としている刺激が届くと、ほんのわずかな力であってもその場で体の変化を実感します。
③施術後に体感の変化をチェック
お体の動きやかたさ、症状の変化をチェックしていきます。
体質に合わせたおうちでのセルフケアや注意点、今後の施術プランについて説明します。
このように当院では、「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体ってちゃんと楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。
つまり、人の体は背骨にストレスがかかっていてはダメなんです！
当院の施術は、お体を本来あるべき状態に整えて、痛みを解消するだけでなく、来院する前よりも若々しく元気になっていただくことを目的にしています。
施術内容・施術料金について
当サロンの施術時間は、お体の状態によって異なります。
目安として、初診時50分、2回目以降30分とお考えください。
長時間の施術は、刺激過多になりかえって体の負担となるため、実施していません。
前回施術から3か月以上期間があいた方は、初見料がかかります。
私がクライアントさんを治療するうえで一番大切にしていることは、『おひとりおひとりに真剣に向き合い、最高の治療を行うこと』です。
これは、治療にあたる者として当然のことだと私は思っています。
ですので当院では、
- 痛みや不調を本気で治したい
- 本当にいい治療を受けたい
- 痛みのない体を手に入れたい
そんな本気の方のみご来院いただける料金設定とさせていただいております。
もしあなたが
「安く済ませたい」
「強くもんでほしい」
「一回で痛みをとってほしい」
と望まれるなら、他の治療院やマッサージへ行かれることをおすすめします。
当院は保険診療ではないため、1回の料金だけを見ると、下関市内の整骨院や他の治療院とくらべても、高く感じるかもしれません。
しかし、1回の料金が安いからと保険の効く整骨院へ延々と通って、あなたのお体はよくなったでしょうか？
痛み止めを飲み続けて結局よくならず、量も種類も増えてラムネのように薬を飲み続けて、果たしてやめ時はくるのでしょうか？
時間、お金、体への悪影響仕事や家族への悪影響やりたいことができないストレスなどを、しっかりと考えて、あなたご自身で判断していただければと思います。
当院でどんどん改善された方の多くは、他では「よくならない」「年齢からくるものでしかたない」といわれていました。
あなたの痛みや悩みは当院で解消できます。
痛みや不調でつらかった日々があったことを忘れてしまうような、幸せな日常を手に入れられるよう、一緒にとりくみりましょう。
私は本気であなたと向き合い、信頼関係を築き、あなたが心身ともに満足いく健康状態を手に入れられるよう、全力でサポートさせていただきたいと思っております。
ひとりで悩む前に一度相談を
どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。
地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。
大切なお体を預けるのにいきなり高い金額をはらうのは、勇気がいりますよね。公式LINEからでしたら、無料でご相談にのることができます(LINEでお答えできる範囲内です)。
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