病は気から､治癒も気から｡深層意識にある｢無自覚な緊張｣があなたを病気に向かわせる
澄田順子こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。
「病は気から」という
言葉がありますね。
私たちの意識の状態は
心身の健康に大きな影響を与えます。
穏やかな心持ちは
心身をリラックスさせ
反対に不安や恐怖の感情は
緊張を生み出します。
ストレスを感じると、私たちの体は
「危険」に直面した時と
同じような反応を示します。
これは生存本能による自然な反応です。
危機に備えて、神経系は
警戒態勢を維持します。
身体を緊張させ
すぐ対処できるように備えるのです。
通常であれば、
危険が去ると共に
この緊張状態は自然と解消されます。
しかし
強いストレスを受けた場合、
この自然な回復メカニズムが
正常に機能しなくなることがあります。
実際の危険が去った後も、
体は依然として
緊張状態を保ち続けてしまうのです。
この持続的な緊張は
様々な身体的問題を引き起こす原因となります。
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特に深刻なのは
緊張が痛みを生み
その痛みがさらなる緊張を
引き起こすという悪循環です。
このようにして
慢性的な痛みへと発展していきます。
また
怒り、悲しみ、不安、恐れといった
強い感情の繰り返しも
同様の身体的ストレス反応を
引き起こします。
このように
心理状態が身体に及ぼす影響は
極めて大きいのです。
しかしながら、多くの人は
自分が緊張状態にあることに
気づいていません。
この記事を読みながらも
「私は緊張していないけど」と
思っている方も少なくないでしょう。
そもそも、
緊張状態のまっただ中にある時
私たちはその緊張に
気づきにくいものです。
例えば、
旅行から帰宅してホッとした瞬間
それまで気を張っていたことに
気づいた、という経験は
誰にでもあるのではないでしょうか。
実は
この「無自覚な緊張」こそが
より深刻な問題となり得ます。
なぜなら
気づかないうちに体が
常に警戒状態を維持し続け、
それが様々な身体症状を引き起こし、
自然治癒力を低下させるからです。
なので
現在何らかの不調を感じている方は
まずこの「無自覚な緊張」の解消に
取り組むことが重要です。
心身がリラックスし
安心感に包まれることで、
私たちの体は本来持っている
自然治癒力を取り戻し
健康な状態へと向かっていけるのです。
まさに｢治癒も気から｣なのです。
そして
この心身の緊張を安全に穏やかに
効果的に解きほぐす手法として
「催眠」をおすすめしているのです。
催眠による暗示は
心身の緊張を解き
リラックス状態へ導くことで、
様々な健康効果を
もたらすことが知られています。
催眠状態では
意識が深くリラックスし、
無意識の部分に
アクセスしやすくなります。
この状態で適切な暗示を与えることで
以下のような効果が期待できます
1. 痛みの軽減
- 慢性的な痛みの緩和
- 手術後の痛みの管理
- 頭痛やその他の身体的不快感の軽減
2. ストレス関連症状の改善
- 不安やパニック発作の軽減
- 睡眠の質の向上
- 血圧の安定化
3. 免疫機能の向上
- 自然治癒力の活性化
- 炎症反応の制御
- 回復力の向上
4. 心理的な健康の促進
- うつ症状の改善
- 自己肯定感の向上
- ストレス耐性の強化
これらの効果は、
催眠による暗示が
「無自覚な緊張」を
解消することによるものです。
催眠状態では、
無意識の作用によって
普段は気づきにくい身体の緊張を
抵抗することなしに
解放することが可能となります。
