いろんなスキル本やセミナーがあるけれど一番重要なのは「継続するというスキル」を育てること

こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。

拾い画ですが、本当にわかり味が深いです！

去年から
｢モノにしたい！｣と思ったことを
習慣化することを徹底していて
いくつか達成してきて今も3つ継続中。

試行錯誤しながらやってく中で
｢うまくやるコツ｣として
わかってきたことが
すべてこの表の中に書かれていて

ちょっと感動しました。

①やみくもに始めない

モチベーションだけでは続きません。
新しいことをやるためには

それに注ぐための時間やエネルギーを
確保することが大切。

自分の余力がある時に始めるのが正解です。

忙しい時や切羽詰まってみたいな時に
始めても挫折するのが落ちです。

そして、
多くの人が3日坊主になるのは

やる気だけあって
具体的なことを決めてないから。

やる行動を具体化・明確化します。

これだけする、と決めるのです。

あれもこれもと欲張ると
はやばやに挫折します。

やることをパターン化します。

例えば、私の場合ですが
朝、体を動かす習慣を
何時に起きて、この順番で、この時間配分で
と決めました。

それを気分や状況によって変えずにします。

新しいことを始めるというのは
脳にとってものすごくストレス。

パターンを作ったほうが
脳のストレスが少なく

自動化・習慣化しやすくなります。

②継続の足跡を残す

記録に残す、というのは
ものずごく大事です。

「なんとなくやった」にしないこと。

カレンダーや手帳にしるしを残す。
実践して気づいたことをメモする。

自分が体験したことを
言語化して拾い上げる、ということは
高度な脳機能なんです。

実践する、それを言語化する

この二段階を経ることで
初めて経験が叡智に変わります。

③とにかく続ける

続かない人の多くが失敗を恐れ
「うまくやる」ことにこだわりすぎています。

上手くできないたびにへこむ

上手くできないならやらない

そうやって、挫折していきます。

大事なことは、回数を重ねること。

結果を気にせず、
行動する・継続することに集中します。
(上手くいったらラッキー、くらいで)

数をこなすことで
はじめて耐性がついてきます。

量をこなすことへの耐性

難しいケースへの耐性

失敗への耐性

数をこなさないと耐性はつきません。

私たちはついつい
すごいスキルを求めがちですが
それはしょせん ソフトの部分。

一番重要なのは
「継続して形にする」という

ハード側の性能かもしれません。

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このところ
当院の内臓施術に
興味を持たれる方が多くて
ありがたいです。

当院の内臓美活整体は
お腹のマッサージではありません。
いわゆる腸もみとも違います。

肺、心、肝、胆、胃、膵、
腎、副腎、子宮、甲状腺
それぞれの臓器に最適な調整をし
そのはたらきを高めていくものです。

さらにそれだけではなく
それらの臓器を
収めている骨盤と支えている背骨も
整えます。

内臓と骨盤背骨がととのうと
体の機能だけでなく
見た目も若々しく変化していきます。

年齢からくるものとあきらめる前に
まだまだできることはありますよ。

とはいえ、
結果を急ぎすぎず長い目で
自分の体をケアしてください。

1年後に差が出ます。

月一回のメンテナンスに
ぜひ ご活用ください。

✓ 季節の変わり目になると不調が出る
✓ 年々体力が落ち症状がひどくなる
✓ 薬に頼らず不調を脱したい
そんな症状は当院で改善できます。

あなたは半年後
どんな自分になっていたいですか？

体の細胞の90%が生まれ変わるのに
3ヶ月かかります。

3ヶ月後の春先の体調を見すえて
今からじっくり体を整えていきたい
という方は
ぜひご相談くださいね。

あなたも豊かな一日を

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いろいろ試したけれど改善しない場合の原因

不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。

私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、内臓にあると考えます。

私たちが眠っている間も、24時間働き続ける内臓。その疲労が蓄積すると、背骨、肩、腰、膝･･･と、さまざまな場所へ不調となってあらわれます。

早めに専門家にご相談されることをおすすめします。

当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。

「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。

ひとりで悩む前に一度相談を

五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。

地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。

大切なお体を預けるのにいきなり高い金額をはらうのは、勇気がいりますよね。公式LINEからでしたら、無料でご相談にのることができます(LINEでお答えできる範囲内です)。

どうぞご活用ください。