ゆるグルテンフリー生活始めました

こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。

去年
ゆるグルテンフリー生活を始めた私が
初めて作った米粉サブレ。

レシピはこちら
米粉のサブレディアマン | レシピ | 富澤商店

■グルテンフリー前の私

2023年6月、試しにとスタートした
脱グルテン。

ためしに
パン、麺、小麦お菓子をやめてみました。

アレルギーとか
目立った体調不良とかはありません。

なので
完全除去！ではなく 
麺やパスタなど
主食になるものをやめました。

ちょっと配合されてる程度は
気にせず食べます。

それまでは
毎日のように昼にパスタ。

下手したら
昼夜パスタ、なんて日もあったくらい。

だから、やり始めた当初は
｢やめれるのか？？」と思いました

■実際にやめてみて

結論からいうと
意外にヘーキ、でした。

最初の3～4日は
食べたい渇望感がすごかった！

パン食べたい！

パスタ食べたい！

うわあぁぁーーー！

それを過ぎて10日たつ頃には
そこまでの欲が起きなくなりました。

あんなに好きだったパスタ
｢食べたい｣と体が言ってきません。

グルテンの中毒性を
改めて感じてます。

でもちょっとサクッとしたもの
食べたいとき、ありますよね。

グルテンフリーのお菓子は
既製品は高つきます。

だから
米粉でサブレを作ってみました。

フードプロセッサーで混ぜるので
とっても簡単！

プレーン味と抹茶味。

松葉粉もブレンドします。

このサブレが、
なにかおやつを食べたいときに
とても活躍してくれました。

今はゆるく続けています。

麺類、パン類、スイーツ類は
それぞれ週１～２回は食べているかも
しれません。

それでも
毎日のように何かグルテン主食を
していたころと比べたら
口にする機会はグンと減りました。

脱グルテン、
思いきって試してみて
よかったです。

･･････････

このところ
当院の内臓施術に
興味を持たれる方が多くて
ありがたいです。

当院の内臓美活整体は
お腹のマッサージではありません。
いわゆる腸もみとも違います。

肺、心、肝、胆、胃、膵、
腎、副腎、子宮、甲状腺
それぞれの臓器に最適な調整をし
そのはたらきを高めていくものです。

さらにそれだけではなく
それらの臓器を
収めている骨盤と支えている背骨も
整えます。

内臓と骨盤背骨がととのうと
体の機能だけでなく
見た目も若々しく変化していきます。

年齢からくるものとあきらめる前に
まだまだできることはありますよ。

とはいえ、
結果を急ぎすぎず長い目で
自分の体をケアしてください。

1年後に差が出ます。

月一回のメンテナンスに
ぜひ ご活用ください。

✓ 季節の変わり目になると不調が出る
✓ 年々体力が落ち症状がひどくなる
✓ 薬に頼らず不調を脱したい
そんな症状は当院で改善できます。

あなたは半年後
どんな自分になっていたいですか？

体の細胞の90%が生まれ変わるのに
3ヶ月かかります。

3ヶ月後の春先の体調を見すえて
今からじっくり体を整えていきたい
という方は
ぜひご相談くださいね。

あなたも豊かな一日を

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いろいろ試したけれど改善しない場合の原因

不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。

私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、内臓にあると考えます。

私たちが眠っている間も、24時間働き続ける内臓。その疲労が蓄積すると、背骨、肩、腰、膝･･･と、さまざまな場所へ不調となってあらわれます。

早めに専門家にご相談されることをおすすめします。

当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。

「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。

ひとりで悩む前に一度相談を

五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。

地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。

大切なお体を預けるのにいきなり高い金額をはらうのは、勇気がいりますよね。公式LINEからでしたら、無料でご相談にのることができます(LINEでお答えできる範囲内です)。

どうぞご活用ください。