6/11 美爽律レター：ＬａＶｉｅの筋トレチューブ

こんにちは。美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。

去年の今ごろは
肩の動きが悪くなってることに気づき

どんなケアをしても
いつも肩まわりのどこかが
つったように痛かった。

いわゆる 四十肩・五十肩でした。

1年かけて
ライフスタイルとか動かし方とか
意識のもち方とか、すべて見直して

今は、あの頃よりも
しっかりと大きく動く肩になりました。

これまでは
ゆるめること、
最小限の力でなめらかに動かすことを
コツコツやってきましたが
やっと 次のトライアル。

筋トレ？をスタートします。
なんかいいツールないかなぁと
お店に行って

健康グッズ御用達のᏞa vieシリーズで
見つけた コレ。

正解でした！

最初は、
ペラペラのやつ(セラバンド系)を
買おうと思ってたんだけど

輪っか状のチューブ、
こっちにしてよかった。

テンションが常に2方向から かかるので
アライメントを微調整しやすく
感じます。

がんばりすぎて体 壊してもあれなので
やるときは
座って坐骨でバンドを踏んで
テンションゆるめでやってます。

バンザイして、
微調整してピタッとハマると
ずーーっとキープしてられる…と思うくらい
気持ちよくいられます。

骨格で体を支えるって
こんな感じなんだろうな、と。

ひとつだけ、注意を。

負荷をかけるエクササイズは
痛みや炎症がない状態でしてください。

間違いなく痛めます。

あと、
アライメント(骨組み)が
ゆがんだ状態でやるのも
おすすめできません。

動きが悪い部分を補おうとして
無理をし、
さらにゆがみを生じさせるからです。

信頼できる整体などで
アライメントを
整えてもらってからやると
動きがかなりかわりますよ。

ローマは1日にしてならず。

あなたも素敵な1日を。

いろいろ試したけれど改善しない場合の原因

不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。

私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、内臓にあると考えます。

私たちが眠っている間も、24時間働き続ける内臓。その疲労が蓄積すると、背骨、肩、腰、膝･･･と、さまざまな場所へ不調となってあらわれます。

早めに専門家にご相談されることをおすすめします。

当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。

「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。

ひとりで悩む前に一度相談を

五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。

地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。

大切なお体を預けるのにいきなり高い金額をはらうのは、勇気がいりますよね。公式LINEからでしたら、無料でご相談にのることができます(LINEでお答えできる範囲内です)。

どうぞご活用ください。