自己否定は自分を傷つける最大の行為。傷つけるかわりに自分を喜ばせる習慣を

こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。

誰かにひどいことを言われたから
傷ついたと思っていませんか？

誰かがひどいことをしたから
自分が傷ついてきたと思っていませんか？

あなたをもっとも傷つけてきたのは
実は自分自身です。

自分の能力を低く見積もったり
人からの好意を受けとらなかったり
自分のしたことを責めたり。

そうやって、
自己否定することが
これまでもっともあなた自身を
傷つけてきました。

これからは
自分を非難するかわりに
自分を喜ばせる習慣を
始めましょう。

1日1回でいいので
うまくできたこと
自分なりにがんばったことを
ねぎらう時間を持ちましょう。

自分をねぎらうことで
またがんばろうというパワーが
湧いてくるのです。

そして、もうひとつ。

あなたの感性の部分が
喜ぶようなプレゼントを
自分で自分に与えましょう。

いわゆる「ごほうび」です。

食べたかったスイーツを買う
キレイな景色を見に行く
ヘッドスパへ行く
ゆっくり読書をする

贅沢でなくてかまいません。

あなたの感性が
キュンとときめくような
ささやかなごほうび。

そして、
色・形・音・香り・味・食感・肌ざわり
･･･五感をフルに使って
満喫しきってください。

①自分の行動をねぎらうこと。

②五感をフルに使って自分を喜ばせること。

この２つで、自分を満たすこと。
まずは、習慣にします。

自分を喜ばせること
それを受けとること。

今までは、
誰かからもらおうと
していませんでしたか？

だから、苦しかったのです。

自分のしたことを
自分で認められないうちは、
どれだけ他者が評価してくれても
受け取れません。

そもそも
自分で自分を喜ばせられないのに
それを他者に求めるのは
相手も気の毒です。

この習慣を3か月続ければ
もうこれまでのあなたには
戻れなくなります。

目標に向かってしっかり行動する力と
あなたらしい感性を
豊かに発揮する力が備わるので、

もう自己否定なんてしているヒマが
なくなるのです(笑)

あなたが素敵だなあと感じる人は
もれなくこの2つのパワーが
バランスよく発揮されています。

どうせ私はあんなふうにはなれない･･･
なんて思うかわりに

まずは2つのことを実践して、
あなた自身の自己肯定感を
育てていきましょう。

･･････････

このところ
当院の内臓施術に
興味を持たれる方が多くて
ありがたいです。

当院の内臓美活整体は
お腹のマッサージではありません。
いわゆる腸もみとも違います。

肺、心、肝、胆、胃、膵、
腎、副腎、子宮、甲状腺
それぞれの臓器に最適な調整をし
そのはたらきを高めていくものです。

さらにそれだけではなく
それらの臓器を
収めている骨盤と支えている背骨も
整えます。

内臓と骨盤背骨がととのうと
体の機能だけでなく
見た目も若々しく変化していきます。

年齢からくるものとあきらめる前に
まだまだできることはありますよ。

とはいえ、
結果を急ぎすぎず長い目で
自分の体をケアしてください。

1年後に差が出ます。

月一回のメンテナンスに
ぜひ ご活用ください。

✓ 季節の変わり目になると不調が出る
✓ 年々体力が落ち症状がひどくなる
✓ 薬に頼らず不調を脱したい
そんな症状は当院で改善できます。

あなたは半年後
どんな自分になっていたいですか？

体の細胞の90%が生まれ変わるのに
3ヶ月かかります。

3ヶ月後の春先の体調を見すえて
今からじっくり体を整えていきたい
という方は
ぜひご相談くださいね。

あなたも豊かな一日を

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いろいろ試したけれど改善しない場合の原因

不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。

私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、内臓にあると考えます。

私たちが眠っている間も、24時間働き続ける内臓。その疲労が蓄積すると、背骨、肩、腰、膝･･･と、さまざまな場所へ不調となってあらわれます。

早めに専門家にご相談されることをおすすめします。

当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。

「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。

ひとりで悩む前に一度相談を

五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。

地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。

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