脱力日記(2)脱力した動きを目指すなら脱力しようと思わない。そのかわり･･･

こんにちは。
美爽律整体アンリーシュ院長 澄田です。

脱力日記(1)の続きです

合気道エクササイズAIKIXで
学んだことをもとに
毎日体を動かすワークを始めました。

どんなことをしているかは
追い追い動画などを撮って
紹介したいと思います。

頑張って動かさない
限界まで伸ばさない
大きく動かさない

そのかわり

• できるだけゆっくり動かす
• 均一のスピードで動かす
• 体を覆う皮膚が均一の張りを保ちながら動かす
• 体が動きたいように動かす

動かすスピードを変えずに
均一に均質に動く。

イメージとしては
太極拳のような動きです。

最初から｢脱力して動こう｣と
思っていたわけではありません。

均質に、均質に、ゆっくりと

それだけを意識していました。

実は、ゆっくり動かすことは
ともて難しいのです。

早く動かすのは勢いでできます。

できないのを勢いがごまかすので
それなりにできているように見えます。

同じ動きをゆっくりしようとすると
途端にできなくなります。

力が入ってぎこちなくなったり
ふっと意識が抜けて
うまく動かせなかったり。

ゆっくり動かすと
ボロが出るのです。

ボロが出るということは
脳が制御できていないということ。

制御できていないから
上手く動かせない。

上手く動かせないから
痛めやすくります。

ゆっくり動かそうとすると
よけいな力を抜いて
最小限の力で動かさなければ
なりません。

つまり
ゆっくり動かそうとすると
おのずと
脱力した動きになってくるのです。

そうしているうちに
指先のある感覚に気づきました。

「空気抵抗」を
感じるようになったのです。

お風呂やプールで
手をゆっくりと動かす感じ。

あれに似た感覚が
空気に対して起きたんです。

「空気がある！！」

風が吹いた時や
素早く動かした時の
風を切る感覚は
誰しもわかると思いますが

その時に「空気がある」と
感じることはまずありません。

でも、ゆっくり動かすと

普段感じたこともないのに
密度をもった物体が手に当たる
そこに何かがちゃんと存在している･･･

見えるわけではないけど
空気を感じる･･･

空気の粒子を
感覚が拾い出している、

新鮮な発見でした。

そして、これこそがいわゆる
｢気」の感覚なのだと腑に落ち

「脱力」への理解が
進んでいく転機になったのでした。

･･････････

このところ
当院の内臓施術に
興味を持たれる方が多くて
ありがたいです。

当院の内臓美活整体は
お腹のマッサージではありません。
いわゆる腸もみとも違います。

肺、心、肝、胆、胃、膵、
腎、副腎、子宮、甲状腺
それぞれの臓器に最適な調整をし
そのはたらきを高めていくものです。

さらにそれだけではなく
それらの臓器を
収めている骨盤と支えている背骨も
整えます。

内臓と骨盤背骨がととのうと
体の機能だけでなく
見た目も若々しく変化していきます。

年齢からくるものとあきらめる前に
まだまだできることはありますよ。

とはいえ、
結果を急ぎすぎず長い目で
自分の体をケアしてください。

1年後に差が出ます。

月一回のメンテナンスに
ぜひ ご活用ください。

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そんな症状は当院で改善できます。

あなたは半年後
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体の細胞の90%が生まれ変わるのに
3ヶ月かかります。

3ヶ月後の春先の体調を見すえて
今からじっくり体を整えていきたい
という方は
ぜひご相談くださいね。

あなたも豊かな一日を

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いろいろ試したけれど改善しない場合の原因

不調の原因は、姿勢や運動不足からくる筋肉のコリや血流のとどこおりが原因と言われていますが、本当の原因はそうではありません。

私たち体の専門家から見ると、なかなか改善しない不調の原因は、内臓にあると考えます。

私たちが眠っている間も、24時間働き続ける内臓。その疲労が蓄積すると、背骨、肩、腰、膝･･･と、さまざまな場所へ不調となってあらわれます。

早めに専門家にご相談されることをおすすめします。

当院では、おひとりおひとりの不調の原因を見つけ出し、体質や骨格にあわせて調整します。また、体質に合わせたお家での対処法もお伝えしています。

「整体では治らない」と思っていた多くの方が「体って楽になるんですね！」と喜んでお話しくださっています。

ひとりで悩む前に一度相談を

五十肩や腰痛、姿勢バランスなど、どこへ行っても改善しなかったお悩みを、私たちと一緒に改善していきましょう。

地域のみなさまが日々の不調から解放され、それだけでなく、ご自分の内面美・外見美をいつまでも実現していけるように、心を込めてサポートします。

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